التخسيس وزيادة الوزن
#التخسيس والحد من زيادة #الوزن أمر يهم الكثيرين ولكن يجب الحرص عند الالتزام بالانظمة الغذائية المنتشرة على الانترنت فيجب الرجوع أولا لخبراء الصحة والأطباء قبل الاعتماد على الانظمة الغذائية للتخسيس المنتشرة عبر صفحات الإنترنت.
هذه الأيام أصبح مجال التخسيس سبوبه وعمل تجاري ربحي وتنتشر عبر صفحات الإنترنت ومواقع التواصل الاجتماعي أنظمة تخسيس مجهولة المصدر، أو تقدمها صفحات لا تتمتع بالأهلية الكافية والخبرة الطبية اللازمة التي تراعي الفروق الفردية من شخص لآخر، وهو ما قد تنتج عنه كوارث صحية تدمر الجسم وقد يدفع الفرد حياته مقابل خسارة عدد من الكيلوجرامات الزائدة.
وهنا تحذير من بعض أنواع أنظمة التخسيس التي قد تأتي بنتائج سلبيه ان لم تكن تحت اشراف طبيب مختص
1- الريجيم الكيميائي
تحدثت بعض #النساء عن تجاربهن مع اتباع هذه الأنظمة، وقالت إحداهن إنها جرّبت #الريجيم_الكيميائي لـ3 أشهر وصفته بأنه "كارثي"، مشيرة إلى أنها في أول أسبوع فقدت 5 كيلوجرامات، ما جعلها تتحمس للاستمرار في محاولة لخسارة 20 كيلوجراما والحصول على #الوزن_المثالي بالنسبة لها.
وأضافت: "لاحظت منذ أول أسبوع أن شعري يتساقط بمعدل أعلى بكثير مما كان عليه من قبل، كما أنني صرت أشعر بالإرهاق المستمر طوال ساعات النهار، ومع استمراري على الريجيم زاد الأمر إلى حد الإغماء، فكنت بمعدل شبه يومي أتعرض للإغماء في المواصلات".
وأشارت إلى أنها حين قررت أخيراً الذهاب للطبيب واكتشفت أن لديها أنيميا حادة بسبب حرمان جسدها من الكثير من العناصر الغذائية الضرورية خلال اتباعها لهذا الريجيم، وحذرها الطبيب من أن حياتها كانت معرضة للخطر إذا استمرت لفترة أطول على هذا الريجيم.
وأوضحت أن الريجيم الكيميائي يعتمد على تناول نوع واحد من الطعام والاستمرار عليه لعدة أيام، ثم تناول نوع آخر لنفس المدة وهكذا، مشيرة إلى أنها قرأت عن هذا النظام عبر إحدى صفحات التخسيس على فيسبوك.
ومضت قائلة: "كانت قصة معاناة وحرمان، فهناك أيام كنت لا أتناول طوال اليوم سوى التفاح والمياه وأيام أخرى لا أتناول سوى الخضراوات غير المطبوخة، وكنت أشعر بالجوع الشديد وأعاني من الإمساك المستمر وللأسف بعد توقفي عن هذا الريجيم عدت لاكتساب الوزن الذي فقدته من جديد".
2- التمر واللبن
فيما تحكي أخرى عن تجربة معاناة مشابهة مع #ريجيم #التمر و #اللبن، ويعمل بنفس الفكرة وهي الاكتفاء بتناول التمر واللبن وعدم تناول أي عناصر غذائية أخرى.
وقالت إنها قرأت خلال صفحة لمدربة لياقة على الإنترنت عن الفوائد العظيمة لهذا الريجيم، وأن التمر واللبن يحتويان على جميع العناصر التي يحتاج إليها الجسم، ولكن كانت النتيجة أنها ظلت طوال الشهر الذي اتبعت فيه الريجيم تعاني من الشحوب واصفرار الوجه و #تساقط_الشعر حتى أجبرتها والدتها على التوقف عنه.
3- الأميرة النائمة
وهناك نوع آخر من أنواع الريجيم القاتل المنتشر عبر السوشيال ميديا، والفيسبوك ومواقع التواصل وهو ريجيم #الأميرة_النائمة ويعتمد على تناول حبوب منومة لمدة 15 ساعة يومياً لتقليل السعرات التي تدخل للجسم.
أنظمة التخسيس عبر الانترنت
وحذر، استشاري سمنة ونحافة متخصص في التغذية العلاجية من جامعة القاهرة، من اتباع هذه الأنظمة الخطيرة أو اتباع أي نظام تخسيس بدون مقابلة طبيب متخصص وعمل التحاليل اللازمة لتحديد النظام الأمثل والأنسب للجسم.
وأوضح أن هناك أشخاصا يعانون من أمراض معينة مثل #السكر أو #الضغط أو كسل #الغدة_الدرقية أو #تكيس_المبايض، وفي حال اتباعهم نظام تخسيس غير محدد بدقة من قبل الطبيب فحياتهم معرضة للخطر، وكذلك الأشخاص الأصحاء الذين يتبعون أنظمة تقوم على حرمان #الجسم من العناصر الضرورية.
وأشار إلى أبرز العواقب الصحية والتي تبدأ من #الشحوب و #الهالات السوداء و #الإجهاد المستمر وهبوط #الضغط و #الإمساك وتساقط الشعر، وصولاً إلى #الأنيميا الحادة وحتى الوفاة إذا استمر الشخص على النظام لوقت أطول من اللازم.
كما نوه بأن علاج الآثار المترتبة على هذه الأنظمة يحتاج إلى شهور طويلة لتعويض الجسم عن جميع العناصر التي فقدها، وأن نظام التخسيس الأمثل هو الذي يعتمد على تقليل كميات الطعام و ممارسة #الرياضة البدنية مما يؤدي إلى تنشيط عملية #الحرق مع مراعاة حالة الجسم واحتياجاته والمتابعة الدورية مع طبيب مختص حتى نتجنب اضرار بعض أنظمة التخسيس.
لذا يجب دائما قبل اتباع اي نظام غذائي من خلال الانترنت أو مواقع السوشيال ميديا التوجه اولا الى طبيب مختص واستشارة خبراء #التغذية الموثوق بهم قبل الاندفاع نحو برامج تخسيس غير موثوق فيها وهناك أنظمة تخسيس قد تناسب البعض ولا تناسب البعض الآخر وهذا قد يسبب مشاكل بالصحة ويأتي بنتائج سلبية.
